true fruits green smoothie no. 3 (mit roter Beete, Sellerie + Granatapfel)

green smoothie no. 3 250 ml

true fruits green smoothie mit roter Beete, Sellerie + Granatapfel

Du magst keine Rote Beete? Vielleicht mag rote Beete Dich auch nicht!? Oder Du räumst die Vorurteile einfach mal aus dem Weg, denn der Granatapfel im Green Smoothie no. 3 ist der perfekte Wingman für die Rote Beete.

Ne echte Granate

Zurzeit findet man den Granatapfel nicht nur in der Obstabteilung, sondern auch in jeglichen Drogeriemärkten. In der Schweiz wird die Frucht sogar mehr in der Kosmetikindustrie verarbeitet als in der Küche. Bei uns kommt der Granatapfel aber in den Smoothie. Aus gutem Grund: Denn die Frucht gehört zu den sogenannten Superfoods (auch wenn er nicht so einen „fancy“ Namen wie Matcha oder Chlorella hat). So wird dem Granatapfel eine antioxidative & entzündungsbekämpfende Wirkung nachgesagt.  Denn er enthält viel Flavonoide, Anthocyane, Polyphenole, die für das Zellwachstum, die Zellreifung und die Zellregulation zuständig sind. Hört, hört. Mehr Infos gibt‘s in unserem Fruchtlexikon.

Weinste Bescheid!

Der größte Anteil der Trauben wird zu Wein verarbeitet und nur ein Zehntel der Lese als Obst gegessen. Jeweils 13 gepresste weiße Beeren bzw. Tafeltrauben aus Italien verwenden wir für unseren Green Smoothie no. 3..

Nährwerte

Nährwerte je 100 ml

Brennwert kJ (kcal) 260 (61)
Eiweiß 0,7 g
Kohlenhydrate 13,8 g
davon fruchteigener Zucker 13,1 g
Fett  0 g
davon gesättigte Fettsäuren  0 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz  0 g

Was ist drin

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Was ist drin 250ml

1 2/5
pürierte Birne
13 gepresste Trauben
1/2 gepresster Granatapfel
3/4 pürierte Rote Beete
1/6 pürierte Banane
1/4 pürierte Stange Sellerie
1 pürierte Scheibe Ingwer

Smoothie Rezept 750ml

1 gepresster Apfel
1/2 pürierte Banane
1/2 gepresste Orange
26 pürierte schwarze Johannisbeeren
20 pürierte rote Johannisbeeren
19 pürierte Heidelbeeren
9 pürierte Himbeeren
7 pürierte Brombeeren